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Trainingszeiten Oberstdorf
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Info  Oberstdorf:

 

 

 

Für die Zeit in Oberstdorf haben wir folgende nützliche Hinweise:

 

 

·        Gut aufgewärmt zum Training auf dem Eis, ggf. Übungen vom Vortag wiederholen.

 

·        Die Trainingszeiten für den drauffolgenden Tag nochmals kurz mit Trainer abgleichen.

 

 

·        Athletik: Turnschuhe und Eislauf bzw. Sportkleidung, Springseil, Theraband

 

·        Übungskarten(wer hat) bitte mitbringen

 

·        Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung

 

Silvia Janson-Oesterreich und

Rolf Oesterreich

Eiszeiten KW22

 

Eiszeiten KW23 

 
In eigener Sache
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Für die Familie unserer neuen Trainer suchen wir eine Doppelhaushälfte, Reihenhaus mit Gartenanteil oder eine vergleichbare Wohnung mit 4-5 Zimmern vielleicht sogar in der Nähe der Saturn Arena.

Wenn Ihr etwas kennt meldet Euch bitte direkt bei  silvia.janson@bluewin.ch oder bei kontakt@erci-eiskunstlauf.de

Vielen Dank im Namen von

Silvia Janson-Oesterreich und

Rolf Oesterreich

 
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INHALTE  KÜRKLASSEN

(gültig ab Juli 2003)

 

 

Quelle:     Bayerischer Eissport-Verband e.V. – 80971 München

 

 

 

Kürklasse 8

 

·        Laufschritte / Übersetzen vorwärts, links und rechts über die ganze Bahn

·        Übersetzen rückwärts links und rechts mit jeweils ¼ Kreis Auslauf in Achterform

·        Mohawkschritte vorwärts einwärts in Achterform

·        Salchow

·        Flip

·        Dreiersprung -Toeloop

·        Standfußpirouette re (6 Umdrehungen)

·        Sitzpirouette re (5 Umdrehungen)

 

 

Kürklasse 7

 

·        Dreierwalzerschritt (Kunstlaufdreier) in Achterform

·        Rittbergerschritt in Achterform

·        Dreier va mit Schlangenbogen rückw. links und rechts, ¾-Takt

·        Rittberger

·        Lutz

·        Flip-Euler-Salchow

·        Standfußpirouette ra (5 Umdrehungen)

·        Waagepirouette re (5 Umdrehungen)

 

 

Kürklasse 6

 

·        Dreierschritt ve (Spielbeinschwung) links und rechts ¾-Takt (Westminster Walzer)

·        Ausfallschritt re Doppeldreier re links und rechts 4/4-Takt (Cha Cha Congelado)

·        Mohawkschritte vorwärts auswärts in Achterform 4/4-Takt (Foxtrott)

·        Spreizsprung

·        Axel

·        Rittberger-Rittberger Kombination

·        Waage-Sitzpirouette re (5/5 Umdrehungen)

·        Wechsel-Sitzpirouette re (5/5 Umdrehungen)

 

 

Kürklasse 5

 

·        Doppeldreier va links und rechts ¾-Takt (Westminster Walzer)

·        Choctawschritt links und rechts 4/4-Takt (Foxtrott)

·        Spiralenschrittfolge (wie im Kurzprogramm)

·        Doppelsalchow

·        Walley-Jetè-Oppacher

·        Lutz-Rittberger-Zwischensprung (seitwärts)-Axel

·        eingesprungene Waagepirouette ra (5 Umdrehungen)

·        Waagepirouette re - Sitzpirouette ra (6/6 Umdrehungen)

 

 

Kürklasse 4

·        Kreisschrittfolge mit Spitzenschritte in Achterform 4/4-Takt (Kilian)

·        Wende va und ve links und rechts 4/4-Takt (Quickstep)

·        Gegenwendeschritt einwärts links und rechts 4/4-Takt (Argent. Tango)

·        Doppelrittberger

·        Spreizsprung-Doppeltoeloop

·        Walley-Walley einwärts-Doppelsalchow

·        Mädchen: Himmelspirouette (6 Umdrehungen)

·        Jungen: Sitz-Standpirouette mit Spielbeinpose (6 Umdrehungen)

·        Wechselwaagepirouette (5/5 Umdrehungen)

 

 

Kürklasse 3

 

·        Gegendreierschrittfolge links und rechts, 4/4-Takt (Paso Doble)

·        Crossroll-Dreier-Twizzle-Schritt (twizzle-ähnliche Bewegungen) links und rechts ¾-Takt (Wiener Walzer)

·        Längsschrittfolge (wie im Kurzprogramm)

·        Doppelflip

·        Schrittfolge mit Doppelrittberger

·        Doppeltoeloop-Doppeltoeloop

·        eingesprungene Sitzpirouette re (6 Umdrehungen)

·        eingesprungene Waagepirouette-Sitzpirouette ra (5/5 Umdrehungen)

 

 

Kürklasse 2

 

·        Schrittkür mit Längs-, Kreis- und Serpentinenschritten,

Dauer: 1:20 Min. +/- 10 Sek., Musik beliebig

·        Doppellutz

·        Schrittfolge mit Doppelflip

·        Axel-Rittberger-Doppelrittberger

·        eingesprungene Sitzpirouette ra (6 Umdrehungen, Sitzposition in der Luft)

·        Kombinationspirouette wie KP (6/6 Umdrehungen, 1 Fußwechsel, mind. 2 Positionswechsel)

 

 

Kürklasse 1

 

·        Schrittkür aus „Moves in the field“, mit Spitzenschritten und Ballettsprüngen,

Dauer: 1:30 Min. +/- 10 Sek., Musik beliebig

·        Doppelaxel (3 Versuche)

·        Sequenz aus Doppellutz-Doppelrittberger-Doppeltoeloop

·        Dreifachsprung (3 Versuche)

·        Butterfly mit Pirouette oder Sputnik (8 Umdrehungen)

·        eingesprungene Pirouettenkombination mit einem Fuß- und mind. 2 Positionswechseln (6/6 Umdrehungen)